綺麗な肌を保つ方法

みなさん、最近肌の調子はいかがですか？

まだまだ乾燥する時期なのでコンディションがなかなか整わない方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は肌の調子を良くするための食べ物をご紹介したいと思います。

豚レバー

豚レバーには亜鉛が豊富に含まれています。

その亜鉛には細胞分裂に関わる重要なミネラルで、これが足りてないだけで
肌の調子がなんとなく悪くなることも多いです。

また、亜鉛不足だと肌だけでなく体調にも悪影響を及ぼします。

だからしっかり豚レバーを摂って肌と体の両方を整えましょう！

枝豆

居酒屋のお通しでよく出てくる枝豆。

以外とご存知の人が少ないのですが、これも美肌を保つためにかなり役立ちます。

枝豆にはイソフラボンが含まれており、強い抗酸化作用があります。

だから摂取すると肌トラブルの改善効果が見込めるのです。

お通しで出てきても全く手をつけない女性は多いと思いますが
これからは独り占めするくらいの勢いで積極的に食べてくださいｗ

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