緊張をほぐす方法

街コンは多くの初対面の方と出会うことになるので、少なからず緊張するのではないでしょうか。

緊張していると、思ったように会話ができなかったり、笑顔がひきつったりと、良いことはありません。

そこで、緊張をほぐす方法についてご紹介いたします。

街コンに限らず、あらゆる場面で参考にしてくださいね。


・息を吐く
緊張していると無意識に息が早くなりがちです。

そうなると身体がリラックスできません。

意識的にゆっくり息をすること、特に息を吐くことを意識してみてください。


・失敗してもなんともならないと考える
「街コンで失敗したって死ぬことはない」
「最初だから仕方ない」
と割り切って考えてみましょう。
失敗してしまったら、まら次回参加すれば良いのです。


・イメージトレーニング
イメージトレーニングをすることで緊張感は少なくなります。

失敗した時のイメージではなく、成功したときのイメージトレーニングをたくさんしましょう。

話す内容についてイメージトレーニングしても良いですし、最初の話かける場面のイメージトレーニングでも良いでしょう。


緊張で、本来のあなたの魅力が伝わらないともったいないですよね。

緊張をほぐし、あなたの魅力を発揮させましょう。

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