生活リズムの改善でモテリズム

　おはようございます。
今回はちょっとした生活リズムの改善でモテちゃいましょうという企画です✨

そんな大袈裟な、、と思うかとしれませんが生活リズムの改善がいかに大事かをまず初めに説明します。

当たり前ではありますが、人間が日々活動や何かしらの行動をとるときに必ず　脳からの指令が必要になります。
ちょっとした豆知識ですが、脳から送られる指令には自分自身の感情のレッテルが張られているそうです。
ようは、全ての行動、言動には感情による影響が非常に大きいということです。

少し話がそれましたが、結局は脳が活発に活動できる状態にすることで日常の生活スタイルをガラッと変化できるということです('ω')
脳が活発に機能している人は考え方が積極的であり、そういう人程　異性との関係でもチャンスをものにしやすいです。

それでは実際にすべきことは何かというと
20時以降の食事を避けるだけです✨

これは食事が身体に吸収されるサイクルを理解すれば納得がいきます。
実は身体の仕組みでは１日の２４時間が下記の３つの分野でわけられているのです。

４時～１２時　　排泄
１２時～２０時　消化
２０時～４時　　吸収

昼の１２時までは排泄がメインであり、身体の毒素を出すためのデトックスを心掛けると良いでしょう。
一番エネルギー必要な消化のために２０時までに食事を済ませる必要があります。
朝目覚めが悪い人はたいてい深夜の食事により、吸収が間に合わないまま起床していることが原因であることが多いです。

是非皆さんも今日から意識してみてください✨

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