ドラブロ
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美肌系女子集まれ！！Ｐａｒｔ２
2017年05月16日【火】
おはようございます。
今回は昨日に引き続き美肌系シリーズの続編をご紹介させて頂きます✨
前回にもご紹介しましたが肌荒れなどの原因は食生活の乱れによるものであります。
腸内が汚いと肌に影響するほどです。
そんな中今回は肌に良い食べ物をいくつかご紹介させて頂きます。
まずニキビ予防などに良いといわれているものはアーモンドやピーナッツなどのナッツ類です。
ナッツ類にはビタミンＢ２が含まれております。
また、新鮮な緑黄色にはＢ６が含まれておりこちらも肌に良いです。
ようはビタミンは必須となります。
ここで注意して頂きたいのは、同じビタミンでも巷で売られているビタミンを摂取できる栄養ドリンク等はあまりオススメできません。
確かにビタミンの摂取はできても他で体に良くない成分が含まれていたら意味がないからです((+_+))
もし飲むのであれば言葉のマジックに騙されず、裏面の原材料の箇所も目を通してみてください。
ビタミン１０００mgとはビタミン１gと同じですからね笑
ビタミン以外でもトマトに含まれるリコピンや、大豆に含まれるイソフラボンもお肌に良いでしょう✨
是非日頃の食事から意識するようにしてみてはいかがでしょうか(*´ω｀)
今回は昨日に引き続き美肌系シリーズの続編をご紹介させて頂きます✨
前回にもご紹介しましたが肌荒れなどの原因は食生活の乱れによるものであります。
腸内が汚いと肌に影響するほどです。
そんな中今回は肌に良い食べ物をいくつかご紹介させて頂きます。
まずニキビ予防などに良いといわれているものはアーモンドやピーナッツなどのナッツ類です。
ナッツ類にはビタミンＢ２が含まれております。
また、新鮮な緑黄色にはＢ６が含まれておりこちらも肌に良いです。
ようはビタミンは必須となります。
ここで注意して頂きたいのは、同じビタミンでも巷で売られているビタミンを摂取できる栄養ドリンク等はあまりオススメできません。
確かにビタミンの摂取はできても他で体に良くない成分が含まれていたら意味がないからです((+_+))
もし飲むのであれば言葉のマジックに騙されず、裏面の原材料の箇所も目を通してみてください。
ビタミン１０００mgとはビタミン１gと同じですからね笑
ビタミン以外でもトマトに含まれるリコピンや、大豆に含まれるイソフラボンもお肌に良いでしょう✨
是非日頃の食事から意識するようにしてみてはいかがでしょうか(*´ω｀)
美肌系女子集まれ！！ 
生活リズムの改善でモテリズム 
