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  • ヘルシー朝食

    2017年07月15日【土】
　おはようございます。
今回はヘルシー企画です！

皆さんは毎朝どの様な食事をとっていますか？

中にはダイエットの為に朝食を抜いている人もいますがそれは逆効果です。
朝は適した食事をしっかりと取ることが大切になってきます。

では具体的にどういった食事が好ましいか見ていきましょう(*'▽')

まず一覧を紹介すると
ヨーグルト、果物、ナッツ類、納豆、はちみつ、野菜スムージーなどです。

ヨーグルトに簡単にナッツ類を入れて上からはちみつをかければ上出来です(^O^)／

果物に関しては、缶詰やコンビニなどにあるカットフルーツではなく、加工されていない果物を自分で剥いて食べることをお勧めします。

朝からしっかりした食事をとることは頭の回転効率も上がり、仕事にいい影響をもたらしてくれます。

是非試してみてください✨
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